Gör träningen roligare med rätt skor

Vi vet alla att vi måste träna. Fysisk aktivitet är nödvändig för att både kroppen och knoppen ska må bra och för att man ska hålla sig frisk och stark genom livet. Vilken typ av träning man väljer att utöva är såklart individuell. Alla har vi olika tycke och smak och fastnar för olika träningsformer som vi tycker om och trivs med. Det kan vara allt från spinning eller löpning till cykling eller styrketräning. Det viktigaste är att man väljer en aktivitet som känns rolig och utvecklande, för det är först då som träningen verkligen kommer att bli av.

För att träningen ska bli riktigt rolig och för att man ska få ut mesta möjliga av den så gäller det att ha bra utrustning. Det gäller särskilt skorna. När det kommer till olika typer av fysisk aktivitet så är skorna a och o. Här gäller det att inte snåla. Dyrast är inte nödvändigtvis alltid bäst, men när det kommer till skor som skall bäras under någon typ av fysisk aktivitet brukar det generellt vara så att man får vad man betalar för. Tänk därför på att det i denna situation kan vara värt att lägga lite extra pengar för att vara säker på att man får ett par riktigt bra skor.

När man ska välja skor är det första kriteriet naturligtvis att de är avsedda för den typ av träning som man ägnar sig åt. Det kan låta enkelt men det är faktiskt stor skillnad på skor och skor. Ska man till exempel träna aerobics bör man ha en aerobicsko och inte ett par skor avsedda för löpning. Nästa självklara punkt är naturligtvis att se till att storleken på skorna är den rätta. Det finns inget som så lätt kan förstöra ett träningspass som ett par skor som är för små och skaver eller för stora och därmed också glappar medan man rör sig.

Storleken är också viktig när det gäller bredden på skon. Har man en smal fot är det bra att köpa en lite smalare sko och vice versa. Allt för att passformen ska bli den bästa möjliga. En bra träningssko bör smita åt runt foten för att ge ett bra stöd, foten ska helst inte röra sig allt för mycket inuti skon. Skorna bör även vara stabila så att de klarar av den belastning de utsätts för under ett träningspass.